Na dnesni obed jsem se rozhodla si uvarit bramborovy gulas z hlivy ustricne bez masa.

HLIVA USTRICNA podporuje imunitni system ,takze je vhodne zaradit do nasich jidelnicku . Obsahuje vitaminy skupiny B,vitaminy C,D,K,zelezo,draslik,med,selen,Jeji prednosti jsou protizanetlive ,protivirove a protibakterialni ucinky.Upravuje hodnoty krevniho tlaku ,odstranuje unavu , eliminuje stres,Doporucuje se pri obezite , v bezlepkove diete a na podporu regenerace organismu.

A ted se vartim zpet k receptu na gulas .

Ingredience : olej , cibule , hliva ustricna , brambory na kosticky, gulasove koreni,sladka mleta paprika,sul,pepr,majoranka,voda , jedna polevkova lzice na zahusteni .

Na oleji si osmahneme cibulku , pak pridame na kousky hlivu a na kosticky brambory . Zasypeme korenim , podlijeme vodou a privedeme k varu . Po zmeknuti brambor zahustime jednou polevkovou lzici mouky .